DIABETIC HOME MADE REMEDIES:
ఒక కోడిగుడ్డును తీసుకుని బాగా ఉడ‌క‌బెట్టాలి. అనంత‌రం దాన్ని పొట్టు తీసేసి ఫోర్క్ స‌హాయంతో దాని లోప‌లి వ‌ర‌కు స‌న్న‌ని రంధ్రాలు చేయాలి. అనంత‌రం ఓ పాత్ర‌లో గుడ్డు మునిగేంత నీటిని తీసుకుని అందులో కొద్దిగా వెనిగ‌ర్‌ను వేయాలి. దాంట్లో ముందుగా సిద్ధం చేసుకున్న ఉడ‌క‌బెట్టిన గుడ్డును వేయాలి. అలా రాత్రంతా ఆ గుడ్డును అలాగే ఉంచాలి. ఉద‌యాన్నే లేచాక గుడ్డును తిని, నీటిని తాగాలి. అంతే, కొద్ది రోజుల్లోనే డయాబెటిస్ త‌గ్గుముఖం ప‌డుతుండ‌డాన్ని మీరు గ‌మ‌నించ‌వ‌చ్చు.
2. Coccinia Indica
3. Azadirachta Indica (Neem)
4. Morus Indica (Mulberry)
5. Momordica Charantia (Bitter gourd)
6. Eugenia Jambolana
7. Trigonella Foenum (Fenugreek)
4. Morus Indica (Mulberry)
Morus indica leaves are recommended in Ayurveda for lowering the blood sugar level. Experimental studies suggest that daily intake of Morus indica leaves for at least fifteen days causes about 38% reduction in the blood sugar level.Mulberry leaves might correct lipid abnormalities in diabetics. By improving the antioxidant defense system of the body, mulberry leaves might protect diabetics from oxidative stress. It could also delay onset of cataract in diabetics
5. Momordica Charantia (Bitter gourd)
The anti-diabetic effect of Momordica charantia or bitter gourd is well documented. It is extensively used in Ayurvedic medicines for diabetes. It helps to increase insulin secretion by improving the functions of the beta cells of the pancreas.It might help to reverse pancreatic damage and aid regeneration of pancreatic beta cells. Intake of bitter gourd fruit pulp helps to increase the number of beta cells in the pancreas.
6. Eugenia Jambolana
7.Fenugreek
Trigonella foenum or fenugreek seeds help to reduce insulin resistance in diabetes mellitus patients. Clinical trials with fenugreek seed extract suggests that regular consumption of about 1gm of fenugreek seed extracts could significantly reduce the blood glucose level within two months. The hypoglycemic effect of fenugreek seeds is primarily attributed to the compound diosgenin.
Diabetics or (Blood sugar):
It caused mainly due to:
* Improper function of insulin production
* Insufficiency of produced Insulin
* Improper
Insulin is used to Control the blood sugar by converting excess energy (sugar) to cholesterol and to convert stored cholesterol to energy (sugar).
Diet to decrease Blood sugar:
Decreasing insulin requirement:
Eat food that is easily absorbed by body and that Produces less energy. Like fruits, vegetables, all natural vegetarian foods which require less insulin.
Avoid: Oiled foods (requires more insulin because oil is direct cholesterol) white rice and many other polished foods, junk foods, spicy fry foods, etc., which gives high instant energy with less standing period in blood.
To increase efficiency in production of insulin:
Give more rest to body, So that body can give energy to organs of body and to maintain them healthy. Resting of body enhances the power of organs to work by performing repairing and cleaning of body.
బిర్యానీ ఆకును ఈ విధంగా వాడితే దెబ్బకి షుగర్ వ్యాధి పరార్..
ప్రయోగాత్మకంగా రుజువు చేశారు
షేర్ చేయండి.
ఇప్పుడు మన దేశం ఎదుర్కొంటున్న ప్రధాన సమస్య షుగర్.. వయసుతో సంబంధం లేకుండా షుగర్ ఎటాక్ చేస్తోంది. డయాబెటిస్ ను అదుపు చేసేందుకు అందరూ ఇంగ్లిష్ మందులనే ఆశ్రయిస్తున్నారు. అవి తక్షణ ఉపశమనాన్ని మాత్రమే ఇస్తాయి. అందుకే ఆ మందులను వాడుతూనే జీవన శైలిని మార్చుకోవాలి. సహజ సిద్ధమైన ఆహారాలకు ప్రాధాన్యం ఇవ్వాలి. దాంతో పాటుగా మీరు కింద చెప్పిన విధంగా బిర్యానీ ఆకును 2 సార్లు వాడితే కూడా షుగర్ నియంత్రణలోకి వస్తుంది. ప్రయోగాత్మకంగా దీనిని ఉపయోగించి మంచి ఫలితాలు వస్తాయని రుజువు చేశారు.
తయారీ విధానం:-
ఒక గిన్నెలోకి 10 బిర్యానీ ఆకులు తీసుకోవాలి.
3 గ్లాసుల నీళ్లు పోసి 10నిముషాలు మరిగించాలి.
తర్వాత స్టవ్ నుంచి దించి 2, 3 గంటల పాటు మగ్గనివ్వాలి.
ఇక ఆకులను తొలగించి సగం గ్లాసు చొప్పున రోజుకు 3 సార్లు తాగాలి.
ఉదయం ఒకసారి ప్రిపేర్ చేసుకుంటే చాలు ఆ రోజులో మూడు పూటలా తాగొచ్చు.
ఉదయం బ్రేక్ పాస్ట్, మధ్యాహ్న భోజనం, రాత్రి భోజనానికి 1గంట ముందుగా తీసుకుంటే మంచి ఫలితాలు ఉంటాయి.
ఇలా వరుసగా 3రోజులు క్రమం తప్పకుండా చేయాలి. 2వారాలు గ్యాప్ ఇచ్చి మళ్లీ 3రోజులు క్రమంగా వాడాలి.
ఇలా రెండు సార్లు చేస్తే చాలు షుగర్ నియంత్రణలోకి వస్తుంది.
ప్రయోజనాలు:
1.ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తిని క్రమ బద్దం చేయండం వల్ల డయాబెటిస్ కంట్రోల్ లోకి వస్తుంది.
2.అంతేకాకుండా కొలెస్ట్రాల్ తగ్గడం మూలాన గుండె జబ్బులు రావు.
3.క్యాన్సర్ కారకాలను ఎదుర్కొనే రోగ నిరోధక శక్తిని శరీరానికి అందిస్తుంది.
ఒక్కసారి పూర్తిగా చదవండి
మనలో చాలా మంది ప్రజలకి ఏ ఆరోగ్య సమస్య వస్తే ఏ డాక్టర్ ని కలవాలో తెలియదు అందుకు వారు ముందు ఒక తెలిసిన లేదా దగ్గరలో ఉన్న డాక్టర్ ని కలిసి మందులు వేసుకుంటుంటారు అల కొన్ని సందర్భాలలో ఒక డాక్టర్ నుండి ఇంకొక డాక్టర్ దగ్గరకు తీరుగుతూ వుంటారు. దీని వల్ల ఆర్యోగ్య సమస్య పెరగడంతో పాటు డబ్బు మరియు సమయాం వృధా అవుతుంది.
ఆలా ఆర్యోగ్య సమస్య తొ ఇబ్బందులు పడుతున్న సమయంలో 90 10 360 360 కి కేవలం ఒక ఎస్ ఎం ఎస్ / మిస్స్ డ్ కాల్ / వాట్సాప్ గాని చేస్తే హెల్త్ ఎక్స్ పర్ట్స్ (Health Experts) వాళ్లే మీకు కాల్ చేస్తారు మీ యొక్క లక్షాణాలు చెప్తే మీరూ ఏ స్పెషాలిటీ డాక్టర్ ని కలవాలో వారే చెప్తారు దీని వల్ల మీరు డబ్బు మరియు సమయం ఆదా చేసుకోవచ్చు
గమనిక: ఈ సర్వీసెస్ పూర్తిగా ఉచితం (హెల్త్ ఎక్స్ పర్ట్స్ - Health Experts వాళ్ల కి మీరు డబ్బులు చెలించక్కర్లేదు )
మనం రోజు ఎన్నో పోస్ట్ లు షేర్ చేస్తూ ఉంటాం .. ఇలాంటి వి పోస్ట్ చేస్తే నలుగురి ఉపయోగ పడుతుంది
మన బాధ్యతగా షేర్ చేదాం ఒకరి కి సాయం చేదాం ... థ్యాంక్ యు అల్ ఫ్రెండ్స్ for షేరింగ్
Health Problems? Just WhatsApp / SMS / Missed Call Us 90 10 360 360 For Free Health Advice
CLEAN YOUR KIDNEYS
Protect your kidneys
ఉప్పు.. కొన్ని కఠోర వాస్తవాలు.. (SALT AND ITS FACTS)
ఇదివరకు రక్తపోటు సమస్య చాలా తక్కువ. ఓ నలభై యాభై ఏళ్ల క్రితం వరకూ బీపీ గురించి ఎవరూ విని ఉండరు కూడా. రక్తపోటు ఇలా పెరిగిపోవడానికి కారణమేమిటని డాక్టర్లను ఆరాతీస్తే, అప్పట్లో బీపీ లేకపోవడానికి కారణం అయొడైజ్డ్ ఉప్పు లేకపోవడమేనని తెలిసింది. మళ్లీ రాళ్ల ఉప్పుకు ఎంత త్వరగా మారితే ఆరోగ్యానికి అంత మంచిదని కూడా వారు సలహా ఇస్తున్నారు. మానసిక ఒత్తిడి తగ్గాలన్నా, రక్త దోషాలు పోవాలన్నా, రక్తపోటు మామూలు స్థితిలో ఉండాలన్నా అయొడైజ్డ్ ఉప్పుకు స్వస్తి చెప్పి, రాళ్ల ఉప్పును ఉపయోగించాల్సిందేనని వారు నొక్కి చెబుతున్నారు. అయొడైజ్డ్ ఉప్పు అసలు ఉప్పే కాదని, అది నకిలీ ఉప్పని వారు తెలిపారు. సోడియం, క్లోరైడ్, అయొడిన్ అనే మూడు కృత్రిమ రసాయనాలతో ఈ అయొడైజ్డ్ ఉప్పును తయారు చేస్తారు. అయితే, ఈ ఉప్పు నీటిలో కరగదు. స్ఫటికాల్లాగా మెరుస్తూ ఉంటుంది. నీళ్లలోనే కాదు, శరీరంలో కూడా అది కరగదు. మూత్రపిండాల్లో కూడా కరగకపోగా, వాటిల్లో రాళ్లను సృష్టిస్తుంది. పైపెచ్చు రక్తపోటును పెంచుతుంది. అయితే అయొడైజ్డ్ ఉప్పుకు ఎంతో బ్రహ్మాండంగా ప్రచారం జరుగుతుంటుంది. ఇది చాలా పరిశుభ్రంగా ఉంటుందని, ఆరోగ్యకరమని, చక్కగా స్ఫటికాల్లా మెరిసిపోతుంటుందని చాలామంది భావిస్తుంటారు. కానీ, ఈ ఉప్పు సహజసిద్ధంగా తయారు చేసింది కాదు. ఇది కర్మాగారాల్లో తయారవుతుంది. అసలైన ఉప్పు, అంటే రాళ్ల ఉప్పు సముద్రం నుంచి వస్తుంది. దీన్ని ఎండలో ఎండబెడతారు. ఇందులో సహజసిద్ధమైన 72 ఖనిజ లవణాలుంటాయి. ఇందులో కూడా సోడియం, క్లోరైడ్, అయొడిన్‌లు ఉంటాయి కానీ, అవి సహజమైనవి. కృత్రిమమైనవి కావు. ఈ ఉప్పు నీళ్లలో వెంటనే కరిగిపోతుంది. శరీరంలో కరిగిపోతుంది. మూత్రపిండాల్లో కరిగిపోతుంది. మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు ఏర్పడవు. పైగా రక్తపోటును అంటే బీపీని తగ్గిస్తుంది. కండరాలు మొద్దుబారిపోవడం, తిమ్మిర్లెక్కడం, దురదలు పెట్టడం వంటివి తగ్గిపోతాయి.
రాత్రివేళల్లో పిక్కలు, అరికాళ్లలో నొప్పులు వచ్చినా, పిక్కలు బిగపట్టుకుపోయినా ఓ అరగ్లాసు నీళ్లలో ఓ చెంచాడు రాళ్ల ఉప్పు వేసి, బాగా కలిపి, ఆ నీటిని తాగండి. అయిదు నిమిషాల్లో ఆ నొప్పులు, బాధలన్నీ మటుమాయమైపోతాయి. రాళ్ల ఉప్పు వాడడం ప్రారంభించిన తరువాత శరీరంలో అనేక మార్పులు చోటు చేసుకుంటాయి. శరీరం మందులకు స్పందించడం ప్రారంభమవుతుంది. మూత్రపిండాలు సజావుగా పని చేస్తున్నట్టు అనుభవపూర్వకంగా తెలుస్తుంది. ముఖ్యంగా అధిక రక్తపోటు నుంచి శాశ్వతంగా విముక్తి లభిస్తుంది. ఇక 240/140 బీపీ ఉన్నప్పుడు కూడా రాళ్ల ఉప్పు కారణంగా అది సాధారణ స్థితిలోకి వచ్చేస్తోంది. రాళ్ల ఉప్పులో ఔషధ విలువలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. రోజూ రెండున్నర చెంచాల రాళ్ల ఉప్పును 15 గ్లాసుల నీటిలో కలిపి అప్పుడప్పుడూ కొద్ది కొద్దిగా తాగితే రక్తపోటు దరిదాపులకు కూడా రాదని చాలామంది డాక్లర్లు చెబుతున్నారు. బీపీ సాధారణ స్థితిలో ఉండాలన్నా, తలకు రక్తం సజావుగా చేరాలన్నా మిరపకాయల వాడకం, అరటి పండ్లు తినడం అనివార్యం. ఇవి రెగ్యులర్‌గా వాడేవారికి గుండె సంబంధమైన సమస్యలు కూడా తలెత్తవని డాక్టర్లు సూచిస్తున్నారు. శరీరంలో సరైన పాళ్లలో సరైన ఉప్పు లేకపోతే నీరు నిలవడం అసాధ్యం. శరీరంలో నీరు నిలవకపోతే, రక్తనాళాలు సజావుగా పనిచేయవు. శరీరంలో నీటి శాతం ఏమాత్రం తగ్గినా అనేక అనారోగ్య సమస్యలు తలెత్తుతాయి. ముఖ్యంగా రక్తపోటు రావడం ఖాయం. అయొడైజ్డ్ ఉప్పు వల్ల శరీరంలో నీళ్లు నిలవవు. రాళ్ల ఉప్పు వల్ల శరీరంలో 95 శాతం వరకూ నీళ్లు నిలుస్తాయి. శరీరం నుంచి సరిగా మూత్రం బయటికి పోవడానికి, చెమటలు పట్టడానికి రాళ్ల ఉప్పు సహకరిస్తుంది.
TOOTHACHE AND HOME REMEDIES:
Many Thanks for Your Time and Concern On Your Fitness. Keep Safe and Stay Healthy.
ఒక కోడిగుడ్డును తీసుకుని బాగా ఉడ‌క‌బెట్టాలి. అనంత‌రం దాన్ని పొట్టు తీసేసి ఫోర్క్ స‌హాయంతో దాని లోప‌లి వ‌ర‌కు స‌న్న‌ని రంధ్రాలు చేయాలి. అనంత‌రం ఓ పాత్ర‌లో గుడ్డు మునిగేంత నీటిని తీసుకుని అందులో కొద్దిగా వెనిగ‌ర్‌ను వేయాలి. దాంట్లో ముందుగా సిద్ధం చేసుకున్న ఉడ‌క‌బెట్టిన గుడ్డును వేయాలి. అలా రాత్రంతా ఆ గుడ్డును అలాగే ఉంచాలి. ఉద‌యాన్నే లేచాక గుడ్డును తిని, నీటిని తాగాలి. అంతే, కొద్ది రోజుల్లోనే డయాబెటిస్ త‌గ్గుముఖం ప‌డుతుండ‌డాన్ని మీరు గ‌మ‌నించ‌వ‌చ్చు.
7 Best Ayurvedic Plants For Diabetes
1. Gymnema Sylvestre (Gurmar)2. Coccinia Indica
3. Azadirachta Indica (Neem)
4. Morus Indica (Mulberry)
5. Momordica Charantia (Bitter gourd)
6. Eugenia Jambolana
7. Trigonella Foenum (Fenugreek)
1.Gymnema Sylvestre (Gurmar)
Gymnema sylvestre is an effective hypoglycemic component in Ayurvedic medicines for diabetes. The common name of the herb is Gurmar, which means the sugar crusher.The efficacy of Gymnema sylvestre leaves in reducing the blood sugar level has been demonstrated in experimental and clinical studies. Treatment with the herb helps to lower the fasting blood sugar level. By assisting regeneration of the residual pancreatic beta cells, it reduces dependence on insulin medications.
2. Coccinia Indica
Coccinia indica is a powerful anti-diabetic agent. By regulating breakdown of starch, it helps to prevent sudden surge of blood sugar after consuming carbohydrates. It could also protect the vital organs from the adverse effect of high blood sugar level.Abnormal changes in the fatty acid composition in diabetics could be prevented by consuming Coccinia indica leaves. By raising the plasma vitamin C level and reducing oxidant agents, Coccinia indica leaves protect diabeticsfrom oxidative stress.
3. Azadirachta Indica (Neem)
The bitter leaves and seeds of Azadirachta indica or the neem plant is beneficial for diabetes patients. It is used alone or combined with other anti-diabetes Ayurvedic herbs for improving glucose tolerance. Neem is especially recommended for preventing diabetic nephropathy.4. Morus Indica (Mulberry)
Morus indica leaves are recommended in Ayurveda for lowering the blood sugar level. Experimental studies suggest that daily intake of Morus indica leaves for at least fifteen days causes about 38% reduction in the blood sugar level.Mulberry leaves might correct lipid abnormalities in diabetics. By improving the antioxidant defense system of the body, mulberry leaves might protect diabetics from oxidative stress. It could also delay onset of cataract in diabetics
5. Momordica Charantia (Bitter gourd)
The anti-diabetic effect of Momordica charantia or bitter gourd is well documented. It is extensively used in Ayurvedic medicines for diabetes. It helps to increase insulin secretion by improving the functions of the beta cells of the pancreas.It might help to reverse pancreatic damage and aid regeneration of pancreatic beta cells. Intake of bitter gourd fruit pulp helps to increase the number of beta cells in the pancreas.
6. Eugenia Jambolana
The fruit and seeds of Eugenia jambolana could significantly reduce the blood sugar level in diabetics. It stimulates secretion of insulin. It could also reduce the risk of kidney dysfunction in diabetics. Moreover, intake of Eugenic jambolana seed extract helps to accelerate the wound healing process in diabetics.
Trigonella foenum or fenugreek seeds help to reduce insulin resistance in diabetes mellitus patients. Clinical trials with fenugreek seed extract suggests that regular consumption of about 1gm of fenugreek seed extracts could significantly reduce the blood glucose level within two months. The hypoglycemic effect of fenugreek seeds is primarily attributed to the compound diosgenin.
Diabetics or (Blood sugar):
It caused mainly due to:
* Improper function of insulin production
* Insufficiency of produced Insulin
* Improper
Insulin is used to Control the blood sugar by converting excess energy (sugar) to cholesterol and to convert stored cholesterol to energy (sugar).
Diet to decrease Blood sugar:
Eat food that is easily absorbed by body and that Produces less energy. Like fruits, vegetables, all natural vegetarian foods which require less insulin.
Avoid: Oiled foods (requires more insulin because oil is direct cholesterol) white rice and many other polished foods, junk foods, spicy fry foods, etc., which gives high instant energy with less standing period in blood.
To increase efficiency in production of insulin:
Give more rest to body, So that body can give energy to organs of body and to maintain them healthy. Resting of body enhances the power of organs to work by performing repairing and cleaning of body.
Excretion of blood sugar:
If sufficient water is in blood then body excretes the excess blood sugar (energy) through urine by water. But if we drink water followed by eating food then it wont absorb in blood efficiently and mix ups with food and slow-ens process of digestion.
So drink water at-least half-an-hour before eating, The food you take should contain more natural digestive juices and water level should be maintained naturally. Ex: Raw foods like fruits, vegetables etc.,
బిర్యానీ ఆకును ఈ విధంగా వాడితే దెబ్బకి షుగర్ వ్యాధి పరార్..
ప్రయోగాత్మకంగా రుజువు చేశారు
షేర్ చేయండి.
ఇప్పుడు మన దేశం ఎదుర్కొంటున్న ప్రధాన సమస్య షుగర్.. వయసుతో సంబంధం లేకుండా షుగర్ ఎటాక్ చేస్తోంది. డయాబెటిస్ ను అదుపు చేసేందుకు అందరూ ఇంగ్లిష్ మందులనే ఆశ్రయిస్తున్నారు. అవి తక్షణ ఉపశమనాన్ని మాత్రమే ఇస్తాయి. అందుకే ఆ మందులను వాడుతూనే జీవన శైలిని మార్చుకోవాలి. సహజ సిద్ధమైన ఆహారాలకు ప్రాధాన్యం ఇవ్వాలి. దాంతో పాటుగా మీరు కింద చెప్పిన విధంగా బిర్యానీ ఆకును 2 సార్లు వాడితే కూడా షుగర్ నియంత్రణలోకి వస్తుంది. ప్రయోగాత్మకంగా దీనిని ఉపయోగించి మంచి ఫలితాలు వస్తాయని రుజువు చేశారు.
తయారీ విధానం:-
ఒక గిన్నెలోకి 10 బిర్యానీ ఆకులు తీసుకోవాలి.
3 గ్లాసుల నీళ్లు పోసి 10నిముషాలు మరిగించాలి.
తర్వాత స్టవ్ నుంచి దించి 2, 3 గంటల పాటు మగ్గనివ్వాలి.
ఇక ఆకులను తొలగించి సగం గ్లాసు చొప్పున రోజుకు 3 సార్లు తాగాలి.
ఉదయం ఒకసారి ప్రిపేర్ చేసుకుంటే చాలు ఆ రోజులో మూడు పూటలా తాగొచ్చు.
ఉదయం బ్రేక్ పాస్ట్, మధ్యాహ్న భోజనం, రాత్రి భోజనానికి 1గంట ముందుగా తీసుకుంటే మంచి ఫలితాలు ఉంటాయి.
ఇలా వరుసగా 3రోజులు క్రమం తప్పకుండా చేయాలి. 2వారాలు గ్యాప్ ఇచ్చి మళ్లీ 3రోజులు క్రమంగా వాడాలి.
ఇలా రెండు సార్లు చేస్తే చాలు షుగర్ నియంత్రణలోకి వస్తుంది.
ప్రయోజనాలు:
1.ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తిని క్రమ బద్దం చేయండం వల్ల డయాబెటిస్ కంట్రోల్ లోకి వస్తుంది.
2.అంతేకాకుండా కొలెస్ట్రాల్ తగ్గడం మూలాన గుండె జబ్బులు రావు.
3.క్యాన్సర్ కారకాలను ఎదుర్కొనే రోగ నిరోధక శక్తిని శరీరానికి అందిస్తుంది.
ఒక్కసారి పూర్తిగా చదవండి
మనలో చాలా మంది ప్రజలకి ఏ ఆరోగ్య సమస్య వస్తే ఏ డాక్టర్ ని కలవాలో తెలియదు అందుకు వారు ముందు ఒక తెలిసిన లేదా దగ్గరలో ఉన్న డాక్టర్ ని కలిసి మందులు వేసుకుంటుంటారు అల కొన్ని సందర్భాలలో ఒక డాక్టర్ నుండి ఇంకొక డాక్టర్ దగ్గరకు తీరుగుతూ వుంటారు. దీని వల్ల ఆర్యోగ్య సమస్య పెరగడంతో పాటు డబ్బు మరియు సమయాం వృధా అవుతుంది.
ఆలా ఆర్యోగ్య సమస్య తొ ఇబ్బందులు పడుతున్న సమయంలో 90 10 360 360 కి కేవలం ఒక ఎస్ ఎం ఎస్ / మిస్స్ డ్ కాల్ / వాట్సాప్ గాని చేస్తే హెల్త్ ఎక్స్ పర్ట్స్ (Health Experts) వాళ్లే మీకు కాల్ చేస్తారు మీ యొక్క లక్షాణాలు చెప్తే మీరూ ఏ స్పెషాలిటీ డాక్టర్ ని కలవాలో వారే చెప్తారు దీని వల్ల మీరు డబ్బు మరియు సమయం ఆదా చేసుకోవచ్చు
గమనిక: ఈ సర్వీసెస్ పూర్తిగా ఉచితం (హెల్త్ ఎక్స్ పర్ట్స్ - Health Experts వాళ్ల కి మీరు డబ్బులు చెలించక్కర్లేదు )
మనం రోజు ఎన్నో పోస్ట్ లు షేర్ చేస్తూ ఉంటాం .. ఇలాంటి వి పోస్ట్ చేస్తే నలుగురి ఉపయోగ పడుతుంది
మన బాధ్యతగా షేర్ చేదాం ఒకరి కి సాయం చేదాం ... థ్యాంక్ యు అల్ ఫ్రెండ్స్ for షేరింగ్
Health Problems? Just WhatsApp / SMS / Missed Call Us 90 10 360 360 For Free Health Advice
CLEAN YOUR KIDNEYS
Years are passing by and our kidneys are filtering
the blood by removing salt and any unwanted
bacteria entering our body.
With time salt accumulates in our kidney and it
needs to undergo cleaning treatment. How are we
going to do this?
Here is an easy, cheap and simple way to do it.
Take a bunch of coriander (KOTTHUMALLI Leaves) and
wash it clean. Cut it in small pieces and put it in a
pot. Pour clean water and boil it for ten minutes
and let it cool down. Next filter it and pour it in a
clean bottle and keep it in refrigerator to cool.
Drink one glass everyday and you will notice all
salt and other accumulated impurities coming out
of your kidney while urination. You will be able to
notice the difference yourself!
KOTTHUMALLI /CORIANDER is known as a best cleaning
treatment for kidneys and the best part is it is
natural!
Protect your kidneys
ఉప్పు.. కొన్ని కఠోర వాస్తవాలు.. (SALT AND ITS FACTS)
ఇదివరకు రక్తపోటు సమస్య చాలా తక్కువ. ఓ నలభై యాభై ఏళ్ల క్రితం వరకూ బీపీ గురించి ఎవరూ విని ఉండరు కూడా. రక్తపోటు ఇలా పెరిగిపోవడానికి కారణమేమిటని డాక్టర్లను ఆరాతీస్తే, అప్పట్లో బీపీ లేకపోవడానికి కారణం అయొడైజ్డ్ ఉప్పు లేకపోవడమేనని తెలిసింది. మళ్లీ రాళ్ల ఉప్పుకు ఎంత త్వరగా మారితే ఆరోగ్యానికి అంత మంచిదని కూడా వారు సలహా ఇస్తున్నారు. మానసిక ఒత్తిడి తగ్గాలన్నా, రక్త దోషాలు పోవాలన్నా, రక్తపోటు మామూలు స్థితిలో ఉండాలన్నా అయొడైజ్డ్ ఉప్పుకు స్వస్తి చెప్పి, రాళ్ల ఉప్పును ఉపయోగించాల్సిందేనని వారు నొక్కి చెబుతున్నారు. అయొడైజ్డ్ ఉప్పు అసలు ఉప్పే కాదని, అది నకిలీ ఉప్పని వారు తెలిపారు. సోడియం, క్లోరైడ్, అయొడిన్ అనే మూడు కృత్రిమ రసాయనాలతో ఈ అయొడైజ్డ్ ఉప్పును తయారు చేస్తారు. అయితే, ఈ ఉప్పు నీటిలో కరగదు. స్ఫటికాల్లాగా మెరుస్తూ ఉంటుంది. నీళ్లలోనే కాదు, శరీరంలో కూడా అది కరగదు. మూత్రపిండాల్లో కూడా కరగకపోగా, వాటిల్లో రాళ్లను సృష్టిస్తుంది. పైపెచ్చు రక్తపోటును పెంచుతుంది. అయితే అయొడైజ్డ్ ఉప్పుకు ఎంతో బ్రహ్మాండంగా ప్రచారం జరుగుతుంటుంది. ఇది చాలా పరిశుభ్రంగా ఉంటుందని, ఆరోగ్యకరమని, చక్కగా స్ఫటికాల్లా మెరిసిపోతుంటుందని చాలామంది భావిస్తుంటారు. కానీ, ఈ ఉప్పు సహజసిద్ధంగా తయారు చేసింది కాదు. ఇది కర్మాగారాల్లో తయారవుతుంది. అసలైన ఉప్పు, అంటే రాళ్ల ఉప్పు సముద్రం నుంచి వస్తుంది. దీన్ని ఎండలో ఎండబెడతారు. ఇందులో సహజసిద్ధమైన 72 ఖనిజ లవణాలుంటాయి. ఇందులో కూడా సోడియం, క్లోరైడ్, అయొడిన్‌లు ఉంటాయి కానీ, అవి సహజమైనవి. కృత్రిమమైనవి కావు. ఈ ఉప్పు నీళ్లలో వెంటనే కరిగిపోతుంది. శరీరంలో కరిగిపోతుంది. మూత్రపిండాల్లో కరిగిపోతుంది. మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు ఏర్పడవు. పైగా రక్తపోటును అంటే బీపీని తగ్గిస్తుంది. కండరాలు మొద్దుబారిపోవడం, తిమ్మిర్లెక్కడం, దురదలు పెట్టడం వంటివి తగ్గిపోతాయి.
రాత్రివేళల్లో పిక్కలు, అరికాళ్లలో నొప్పులు వచ్చినా, పిక్కలు బిగపట్టుకుపోయినా ఓ అరగ్లాసు నీళ్లలో ఓ చెంచాడు రాళ్ల ఉప్పు వేసి, బాగా కలిపి, ఆ నీటిని తాగండి. అయిదు నిమిషాల్లో ఆ నొప్పులు, బాధలన్నీ మటుమాయమైపోతాయి. రాళ్ల ఉప్పు వాడడం ప్రారంభించిన తరువాత శరీరంలో అనేక మార్పులు చోటు చేసుకుంటాయి. శరీరం మందులకు స్పందించడం ప్రారంభమవుతుంది. మూత్రపిండాలు సజావుగా పని చేస్తున్నట్టు అనుభవపూర్వకంగా తెలుస్తుంది. ముఖ్యంగా అధిక రక్తపోటు నుంచి శాశ్వతంగా విముక్తి లభిస్తుంది. ఇక 240/140 బీపీ ఉన్నప్పుడు కూడా రాళ్ల ఉప్పు కారణంగా అది సాధారణ స్థితిలోకి వచ్చేస్తోంది. రాళ్ల ఉప్పులో ఔషధ విలువలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. రోజూ రెండున్నర చెంచాల రాళ్ల ఉప్పును 15 గ్లాసుల నీటిలో కలిపి అప్పుడప్పుడూ కొద్ది కొద్దిగా తాగితే రక్తపోటు దరిదాపులకు కూడా రాదని చాలామంది డాక్లర్లు చెబుతున్నారు. బీపీ సాధారణ స్థితిలో ఉండాలన్నా, తలకు రక్తం సజావుగా చేరాలన్నా మిరపకాయల వాడకం, అరటి పండ్లు తినడం అనివార్యం. ఇవి రెగ్యులర్‌గా వాడేవారికి గుండె సంబంధమైన సమస్యలు కూడా తలెత్తవని డాక్టర్లు సూచిస్తున్నారు. శరీరంలో సరైన పాళ్లలో సరైన ఉప్పు లేకపోతే నీరు నిలవడం అసాధ్యం. శరీరంలో నీరు నిలవకపోతే, రక్తనాళాలు సజావుగా పనిచేయవు. శరీరంలో నీటి శాతం ఏమాత్రం తగ్గినా అనేక అనారోగ్య సమస్యలు తలెత్తుతాయి. ముఖ్యంగా రక్తపోటు రావడం ఖాయం. అయొడైజ్డ్ ఉప్పు వల్ల శరీరంలో నీళ్లు నిలవవు. రాళ్ల ఉప్పు వల్ల శరీరంలో 95 శాతం వరకూ నీళ్లు నిలుస్తాయి. శరీరం నుంచి సరిగా మూత్రం బయటికి పోవడానికి, చెమటలు పట్టడానికి రాళ్ల ఉప్పు సహకరిస్తుంది.
TOOTHACHE AND HOME REMEDIES:
The Most Popular Toothache Remedies
1. Clove Oil
Why Cloves?
Cloves contain a natural anesthetic called eugenol, which numbs whatever it comes in contact with.
How to Use It for Toothache Relief
Drip a drop or two of the oil onto a cotton ball and apply it to the throbbing tooth.
Does It Work?
Clove oil may numb the affected area temporarily, but it is short-term relief lasting only a few minutes.
Is It Safe?
Not entirely. Clove oil can make pain worse if it comes in contact with other sensitive areas of your mouth, and it will hurt your tongue as well.
2. Peppermint Tea Bags
Why Peppermint Tea Bags?
Wet, used tea bags are often used to calm sensitive skin. Peppermint has numbing properties similar to cloves, useful for treating pain.
How to Use It for Toothache Relief
You can use peppermint tea bags in two ways. First, apply a cooled tea bag right on the throbbing area. Second, put the tea bag in the freezer for a few minutes, then apply it to the tooth. Keep the tea bag on for at least 20 minutes.
Does It Work?
There is anecdotal evidence that tea bags can lessen the pain. However, there is no long-term benefit, as pain comes back minutes after the bag is removed.
Is It Safe?
Yes. An herbal toothache pain relief method will not hurt you in any way.
3. Salt Water Treatment
Why Salt Water?
Salt water cleanses are often used to clean out an infected area, loosening debris and providing temporary relief.
How to Use It for Toothache Relief
Swish a small amount of salt water or saline solution in your mouth for 30 seconds. You can repeat once or twice.
Does It Work?
The cleansing effect of the salt can get rid of some nasty bacteria or festering pus, but salt water rinses provide no long-term benefits.
Is It Safe?
Yes. Salt water is all natural and, as toothache remedies go, one of the safest things you can do for your mouth.
4. Hydrogen Peroxide Rinse
Why Hydrogen Peroxide?
Hydrogen peroxide, much like salt water, is a cleansing aid, but it is even more effective than saline because it can attack bacteria rather than just rinsing it away.
How to Use It for Toothache Relief
Mix equal parts 3 percent hydrogen peroxide and water, and swish the mixture in your mouth for 30 seconds. You can repeat once or twice.
Does It Work?
The rinse may provide a few minutes of temporary toothache pain relief, and it can help ward off gingivitis, which is a potential cause of toothache pain.
Is It Safe?
No. The dangers of using hydrogen peroxide outweigh the benefits. If this solution is ingested, it can cause stomach or intestinal problems, and if you do not mix in enough water, the hydrogen peroxide can burn your mouth.
5. Bourbon-Soaked Cotton Ball
Why bourbon?
Bourbon has numbing properties, as do most alcohols.
How to Use It for Toothache Relief
Put a bit on a cotton ball, and cover the throbbing tooth with the cotton ball.
Does It Work?
Bourbon may provide a few minutes of relief, but the reduction of toothache symptoms is temporary. They will come roaring back as soon as the alcohol evaporates.
Is It Safe?
No, especially if you are using it to treat a child. Though many think the small amount of alcohol used in this popular toothache home remedy is minimal enough to be safe for kids, the truth is that any amount of alcohol ingested by a child can have serious consequences, such as seizures or throwing up.
6. Garlic
Why Garlic?
Garlic acts similarly to an antibiotic, and it can inhibit the growth of bacteria that is attacking your tooth.
How to Use It for Toothache Relief
You can use garlic in two ways. First, mash a garlic clove and a dash of salt, and apply the paste to the throbbing tooth. Second, pop a clove or two of garlic into your mouth and chew. Repeat two or three times per day.
Does It Work?
The garlic may temporarily relieve pain, but it depends on what the cause of your toothache is. For example, if it is caused by temporomandibular joint disorder, garlic may not offer any relief at all.
Is It Safe?
Yes. However, you may find people backing away from you at parties – noshing on garlic is a classic cause of bad breath.
7. Vanilla Extract
Why Vanilla Extract?
Alcohol is one of the active ingredients in vanilla extract, and as we have already established, alcohol acts as a numbing agent. Also, the scent of vanilla is believed by many to be soothing and relaxing, which can help ease pain.
How to Use It for Toothache Relief
You can use vanilla extract in two ways. First, dab a small amount of it on your finger and rub the throbbing tooth and gum area. Second, apply a small amount of vanilla extract to a cotton ball and place it on the affected area. Repeat two or three times per day.
Home Remedies for Dizziness
1. Water
Water is one of the essential elements to get rid of dizziness. Dehydration is one of the foremost symptoms of dizziness and thus, drinking plentiful of water will keep the problem at bay.
2. Ginger
Ginger is yet another efficacious remedy against dizziness. Studies have proven that ginger is effective against the problem much more than counter drugs. You can chew raw ginger or consume it in the form of ginger tea, which will cure the problem. It works well by improving the blood circulation throughout the body and thus, an effective cure for dizziness.
3. Breathing
Breathing properly can also relieve you from the problem of dizziness. Count from one to five as you inhale, and again count back from five to one as you exhale. In the process, try to fill up your belly with air by imagining that there is a place below your naval region, which you have to fill up. This is actually the process of deep breathing, and it provides an adequate amount of oxygen to the brain and thus, relaxes the nervous system and is good for dizziness.
4. Indian Gooseberry and Coriander Seeds
Both the ingredients together make for a terrific herbal remedy for dizziness. Indian gooseberriesare a rich source of vitamin A and C. De seed them and make a paste out of them. Add 2 tsp of coriander seeds and a glass of water to them. Leave the mix overnight. Strain it the next morning and consume it. It will cure the existing dizziness and will prevent the causes and symptoms of dizziness in future.
5. Nutmeg Powder and Cumin Seeds
This one is supposed to be consumed if you suffer from dizziness, periodically. Mix together both the ingredients- nutmeg and cumin seed powder. Mix well and consume it thrice a day for beneficial treatment against dizziness.
6. Exercises
Simple Exercises can be really helpful in solving the complex problem of dizziness. All you need to do is to stand straight and move your neck in both directions- clockwise and anti-clockwise. Similarly, you can stand and concentrate at one fixed point and simply blink your eyes. It will keep your nervous system alert and steadier and won’t cause problems, like dizziness and fatigue.
7. Mustard and Salt
This method is also effective for keeping up a smooth blood circulation. Mix mustard, salt, vinegar and pepper in equal proportions. Add a glass of water to it and consume it to say bye to dizziness.
8. Massage
Massage has its own calming and soothing properties to squelch various ailments, and it can efficaciously treat the problem of dizziness as well. Massage boosts blood circulation in your body, thus relaxing your nervous system, which can cure the problem of dizziness. Go for a lavender oil massage for the added benefits.
9. Yogurt
Yogurt does more good to your body than harm, and that is why, research has proven its goodness in the treatment of dizziness. Whenever you feel dizziness or even initiating symptoms of dizziness, have a bowl full of yogurt to get a relief from the problem. You can also add fresh fruit slices to it.
10. Almonds and Pumpkin Seeds
If you want a long lasting cure against dizziness, this one is the best formula. Take 3 tbsp of wheat along with 12 almonds and a few pumpkin seeds. Mix together and let them get soaked overnight. Next day, make a smooth paste out of the mix and add some cloves to it. Now, boil the whole mixture with milk. For adding a little sweetness, you can add some sugar to it.
11. Concentration
When you are suffering from dizziness and experience an imbalance in the equilibrium of your body, lie down and concentrate on the immobile objects around you, which will distract your mind from dizziness symptoms, like nausea, lightheadedness, etc. Besides, it will also help to restore the equilibrium of your body back to its normal level.
12. Lemon
One of the best known and tried home remedy for dizziness is lemon water. It is the simplest of all the remedies and improves glucose levels inside your body, quite effectively and quickly. Just squeeze ½ a lemon in a glass of water and mix 2 tsp sugar in it. Drink it.
13. Basil
Basil is an ancient home remedy and has been curing many ailments of skin and body. Put a few basil leaves (3-4) and boil them with milk for a while. Consume that milk before going to bed and it will cure your problem of dizziness, permanently.
14. Garlic
Include more and more garlic in your diet. Boil few crushed garlic cloves with a cup of water. Let it steep for a few minutes. Then, strain the solution and drink it.
15. Celery Juice
If low blood pressure is the reason of dizziness, you can cure it by drinking fresh celery juice.
16. Apple Cider Vinegar and Honey
Mix 2 tsp each of honey and apple cider vinegar in a glass of cold or hot water. Drink it three times a day. This remedy will regulate the blood pressure, thus alleviating the signs of dizziness.
17. Iron Supplement
Increase intake of spinach, dried beans, lentils, cooked soybeans and blackstrap molasses. All these are rich in iron content and help in overcoming the problem of anemia, reducing the risk of dizziness. You can also take iron capsules, available at medical shops.
18. Ginko Biloba
This is a good herbal remedy for treating dizziness. Ginko biloba cures some of the problems of the inner ear by increasing blood circulation towards this area. This herb is available in dried leaf form, liquid extract and as a tablet.
19. Feverfew
It is another good remedy for dizziness. It is available in liquid extract, tablet and capsule form. It helps in curing dizziness by improving circulation of the blood.
20. Chamomile Tea
Sip on a cup of chamomile tea in order to keep at bay the causes of dizziness, like mental tension.
Many Thanks for Your Time and Concern On Your Fitness. Keep Safe and Stay Healthy.
